Assalamualaikum w.b.t ... Harinii nak kongsi sikit pasal Tutorial Ingin jadi lebih baik / Sempurna . Hope you all like it :)
- Kurangi teh dalam minuman
- Makan ikan setiap hari
- Minum kopi sekali sehari
- Jangan biasakan diri dengan roti bakar ( menu berat )
- Hindari stress yang datang
- Minum air masak sehari 8 gelas dan elakkan minum pada waktu malam
- Jaga jarak handphone yang sedang dicaj baterinya
- Kurangi makanan yang berminyak dan berlemak
- Jawab telefon dengan telinga kiri
- Jaga kebersihan dan kesihatan diri
- Jangan telan pil dengan air sejuk
- Makan besar sebelum jam 5 petang
- No smoke , alcohol , drug etc..
- Bersenam , menari dan sebagainya
No comments:
Post a Comment